Hogyan varázsolja szebbé fogait és legyen sikeres a munkahelyen és a magánéletben

Fogaink sokat elmondanak rólunk. Figyelünk-e a egészségünkre, igényesek vagyunk-e. Mit tehet értük lés hogyan segíthetnek nekünk céljaink elérésében, legyen szó magánéletről vagy munkahelyi sikerekről.

Fogainknak rendkívűl sok szerepe van. Az alapvető funkción, azaz a táplálék megrágásán kívűl a beszédben is aktívan közreműködnek. Van azonban egy másik oka is, amiért érdemes foglalkozni velük. Egy ragyogó mosoly magabiztosságot sugall. Legyen szó egy állásinterjúról, tárgyalásról vagy a kiszemelt potenciális partner elhódításáról, a szabályos, ragyogóan fehér fogsor mindenképp pozitív üzenetet ad át, anélkül hogy meg kellene szólalnunk.

Mit tehetünk fogainkért

Az első szempont fogaink egészsége. Már gyerekkorunktól halljuk a fogmosás fontosságát. Mégis, milyen keveset gyakoroljuk!

Tisztítás

A többség az esti lefekvés előtt, mindössze napi egyszer mos fogat. Aki „igényesebb”, reggeli után is. A túlnyomó többség azonban a nap során egyáltalán nem foglalkozik sem a tisztítással, sem a friss lehellettel. Ebéd, számtalan kávé, édesség(ek) áztatják fogaink, míg végül este kapnak egy jellemzően gyors és felületes tisztítást.

Azt tanácsoljuk, fordítson figyelmet nap közben is a szájhigiéniára. Legalább egyszer, az ebéd után iktasson be egy fogmosást. Fogai meghálálják a törődést, kollégái pedig örülnek, ha nem a kávé-cigaretta-ebéd kombójú szájszaggal közelít majd feléjük.

Javasoljuk tovább, hogy az esti lefekvés előtt a fogmosáson kívűl használjon ki fogselymet. A fogaink tövében megbúvó ételmaradékok a fogszuvasodás első számú okai. Érdemes szájvizet is használnia, illetve egy elektromos fogkefét is beszereznie. Ez utóbbi sokkal alaposabb tisztítást tesz lehetővé, egy személy részére már 5-6000 forinttól elérhető.

Fogszabályozás

Manapság már teljesen elfogadott, ha valaki felnőttként kezdi el a fogszabályzást. Miért szánják rá magukat egyre többen erre a beavatkozásra és milyen fajtái léteznek? Miért érdemes a fogszabályzás mellett dönteni?

Egészségügyi szempont

A ferde, egymást fedő fogak megnehezítik, sokszor lehetetlenné  is teszik a teljeskörű tisztítást. A szabályosan, kellő távolságban álló fogak könnyen tisztíthatóak, kevésbé szuvasodnak, és későbbre helyezik vagy akár feleslegessé is tehetik a mesterséges fogpótlást.

Esztétikai szempont

Kapcsolódva címünkhöz, a másik fő szempont az esztétika, mivel előnyhöz jutunk általa. Hölgyeknél alapvető, hogy szép és hibátlan legyen a mosoly. Uraknál sem elhanyagolható azonban. Egyre többen szánják rá magukat, akár harmincon felül is erre. Küzdje le félelmét és vágjon bele!

A fogszabályzás és fogszabályzók fajtái

A fogszabályozó részei

Fő elemei az ív és az úgynevezett brackett, ez utóbbi a foghoz ragasztott rész.

Anyagát tekintve milyen lehet a fogszabályozó

Az alapváltozat fémből készül. Előnye, hogy messze a legtartósabb és a legelőnyösebb mechanikai tulajdonságait tekintve. Jóval olcsóbb is, mint esztétikus társai. Hátránya, hogy feltűnő és csúnya a fogak felületén.

Fogszabályozó technológia szerint

A hagyományos fogszabályozó eszköz akár 3-4 évre is kitolhatja a kezelés időtartamát. Eléhető azonban már az úgynevezett önligírozó technológia. Ez folyamatosan kis erőt fejt ki a fogakra, kíméletesebb és gyorsabb kezelést tesz lehetővé. A 3-4 éves kezelési tartam akár a felére is csökkenthető általa.

Az állítások gyakorisága

Itt szintén előnyben van az önligírozó technológia, a fogszabályozó kezdeti néhány meghúzását követően elég körülbelül hathetente ellátogatni fogorvosunkhoz, amikor állít az eszközön.

Bármelyik típust is válassza, mindenképpen javasoljuk, hogy kezdje el a fogszabályozást, amennyiben fogai erre rászorulnak. A fogszabályozást követően fogai egészségesebbek, mosolya sugárzó, magabiztossága magasabb fokú lesz.

Hogyan küzdje le a félelmeit és váljon sikeresebbé

Bizonyára Ön is ismeri azt az érzést, amikor félelmei miatt nem mer hozzálátni valamihez. Cikkünben bemutatjuk, mit tehet félelmei ellen és hogyan lehet boldogabb.

Bonyolult világban élünk. A lehetőségek kora a mienk, ahol bárki megvalósíthatja magát. Bármit elérhetsz, ha eléggé akarod. Ha elég időt szánsz rá. Ha mindent beleadsz.

Ez pozitív, ugye?

Alapvetően igen. De  mint minden más, ennek is vannak árnyoldalai. Ha nem éred el a célod, az csakis a te hibád. Nem akartad eléggé, lusta voltál. Nem voltál elég éber időben észrevenni azt a körülményt, ami végül meghiúsította a terved.

Ha elérted a célod, szintén sok aggály merülhet fel. Többet is elérhettél volna? Tényleg jó az az eredmény?

Mindezekkel nincs is baj, amíg a mérték egészséges. Egy meghiúsult célkitűzést követően érdemes levonni a tanulságokat, hogy még egyszer ne kövesd el. Ha sikeresek voltunk, szintén nagyon hasznos megvizsgálni, elérhetnénk-e a még többet.

A túlzásba vitt kétely azonban könnyen káros mértékűvé válhat. A hibákon való rágódás, a múlton való céltalan merengés hangulatát elrontja, ugyanakkor nem viszi előre.

Mit tehet annak érdekében, hogy a félelmét ls kételyeit kordában tudja tartani?

Hasznos a félelem?

Ehhez először is érdemes tisztáznunk, miért félünk. Az ősember korában folyamatosan ki voltunk szolgáltatva a vadállatok kényének-kedvének. Alapvető képesség volt annak felismerése, milyen lényekkel merjünk szembeszállni és melyeket kerüljünk el messziről. Ez a pszichológiában a „flight or fight”, azaz a „harcolj vagy menekülj” reakcióként ismert.

Könnyű belátni, hogy enélkül őseink nem sokáig maradtak volna életben. Manapság egy sokkal védettebb környezetben élünk. Nem kell vadállatokkal küzdenünk a napi betevőért.

Valóban nem? Inkább aról van szó, hogy a vadállatok más formát öntöttek. Modern életünkben határidőnek, lezárandó projektnek, célszámoknak hívják őket a munkahelyen. Szervezetünk ezekre sokunknál ugyanúgy reagál, mint az ősember korában a veszélyes ragadozóra. Ez a rossz munkahelyi stressz forrása is egyben.

Hogyan küzdhető le a félelem?

Nézzen szembe vele! Sok technikát felsorolhatnánk, mégis az egyetlen fő eszköz, amely ilyenkor működik, a szembenézés. Minél inkább próbálja elkerülni félelme tárgyát, az annál nagyobbra fog duzzadni – a képzeletében.

Ez utóbbit nagyon fontos hozzátenni. Hiába próbál minket meggyőzni valaki, hogy nem is olyan nagy a probléma, ha mi félünk tőle – például a fogorvostól. Saját magunk csak akkor tudjuk felszámolni ezt a sokszor már irracionális mértékű rettegést, ha tudatosan szembesítjük magunkat a problémás szituációval.

Legyen szó munkahelyi fizetésemelésről, a kiszemelt hölgy elhódításáról vagy egy új, számunka ismeretlen területen való megmérettetésről, próbálja meg!

Mit veszíthet? Szinte mindig kevesebbet, mint amit irracionális félelmünk bejósolna.

Próbálja ki, szorítok Önnek, bármi is legyen a célja!

Hodworks: Sunday – kortárs táncelőadás – élménybeszámoló

Most értem haza egy kortárs táncelőadás után. Hodworks: Sunday. Hód Adrienn. Még mindig nem sikerült magamhoz térni. Döbbenten, zavartan nézek ki a fejemből. Szar ez az előadás?

Most jönne a szokásos rész. Hogy Hód Adrienn a Hodworks kiváló táncos csapatának megálmodója, koreográfus. Hogy milyen sikeres külföldön. Hogy maga is táncos volt. Hogy hoggyal nem kezdünk mondatot.

Kit érdekel, ugye. Milyen volt az előadás?

Figyelem: ha továbbolvas, pontos részleteket ismer meg az előadásból

Szokatlan. Erőteljes. Néhol gusztustalan, nekem. Ennyi fütyit még nem láttam ilyen sokáig, az biztos. 5 táncos, három férfi és kettő nő alkotta a penta…mindegy. Öten voltak.

Érdekes közjátékkal indult az előadás. Magukat debilnek mutató karakterek, mindenki sportalsóban. A közönségnek kiszólnak, hogy ők nem debilek, csak játsszák. Őket fizetik ezért, bezzeg a közönségnek egy péntek este nincs jobb dolga, mint ezt nézni. Ki is a debil? Sokan nevetnek. Elhangzik kedvenc mondatom az előadásban, amint az egyik táncos megkérdezi:

“Miért, a virágtól megkérdezi valaki, hogy ‘virág, mit csinálsz te itt?'”

L’Art pour l’art.

Hosszas bevezető után kezdődik a tánc. A táncosok már az elején meztelenek, egy két kiegészítő felkerül, majd ismét le. Feketére kent arcú férfi táncos a fekete bárány. Monoton, depresszív, erőszakos gépzene, mely meg sem áll az előadás végéig. Klasszikus táncelemek vegyítve az őrülettel. Lázálomban érzem magam. Néha mintha a pokol legmélyebb bugyrában lennék, aztán jön egy kis enyhülés. Nem sokáig.

Elolvastam a leírást, mert rendes gyerek vagyok. Modern viszonyok, mi erkölcstelen és mi nem. Valóban mindent szabad-e? Önreflexiók, ez nem tudom mit jelent. Ezek a sorok villanak be a koreográfiát nézve, mely néhol nem tűnik annak.

Aztán lassan kezdek felismerni egy-egy utalást. Vadul szórakozó fiatalokat képzelek magam elé. Az egyéjszakás kalandok vadászai. Az állatias ösztön kiélői. Aztán mintha egy munkahelyen lennénk. Megy a robot, mindenki teszi a dolgát. De mi a dolog? Ne kérdezz hülyeségeket, csak csináld. Hirtelen beugrik az ajánló egy másik sora. Hogyan hat a munka a személyiségre és fordítva. Hmm, érdekes felvetés, tetszik.

Szép beállások következnek, egy csomóban az összes táncos.

Később menyasszonyi ruhába bújt férfi táncos vesz fel szőke parókát, akit hátulról megcsinál egy másik férfi táncos. Végül jó lesz neki. Mármint annak, aki felül volt. Vagy mégsem? Szenvedés látszik az arcán. Talán nem is olyan boldog élet ez a hookuperőltetés.

Ránézek az órámra, már több mint egy órája tart a táncelőadás. Nyitott vagyok én a művészetre, de most már eleget kaptam belőle. Úgy érzem, mintha fegyvert tartanék a saját fejemhez. 10 perc múlva vége az előadásnak.

Milyen ez az előadás? Jó. Inkább kiemelkedő. Ha könnyű szórakozást akarsz, eszedbe ne jusson. Még a végén elhányod magad.

Függöny.

Lőfegyver kinézetű eszköz önvédelemre, törvényesen? Lehetséges!

Akár veszélyes környéken megy este szórakozni, akár otthon és családja védelme az elsődleges szempont, talán már keresett egy önvédelemre alkalmas eszközt. Mit szólna, ha azt mondanánk, Clist Eastwoodnak képzelheti magát, miközben egy hasznos eszközzel is gazdagodik?

Biztonságérzetünket rengeteg minden befolyásolhatja negatív irányban. Egy közeli lakásbetörés híre, egy híroldalon olvasott bűnügyi beszámoló, egy zsebtolvajlás. Nem meglepő, ha sokan ilyenkor elkezdenek kutatni az önvédelem lehetőségei után. Számos hasznos és valóban működö eszköz létezik, az egyik leggyakoribb a gázspray.

Létezik azonban egy eszköz, mely elrettentő külsejével eleve elnyerheti tetszését, bár a kinézet – mint a cikk későbbi részében kiderül – nem sokat nyom a latban. Miről is van szó?

A muzeális és gázriasztó minősítésű eszközökről, melyek akár gumilövedék kilövésére is képesek. Rengeteg típus és gyártmány közül választhatunk, találunk közöttük magyar és szép számmal külföldi gyártmányokat is.

Néhány alapfogalom

Mielőtt bemutatnánk a három fő típust, egy gyors jogi magyarázat a besorolásokat illetően.

Muzeális fegyver

Szabadon tartható, azonban viselési engedély nem váltható ki rá. Érdemesebb a következő kategóriába tartozó eszközt választania.

Gázriasztó fegyver

Szabadon tartható és viselési engedély is kiváltható rá.

Akkor lássuk a konkrét példákat

Revolver

Önvédelmi szempontból a legajánlottabb, amennyiben a viselés a cél. Megbízhatósága egy kiforrott gyártmány esetén igen magas fokú. Kezelésük is igen egyszerű: a dobot egy kar vagy nyomógomb segítségével kidöntjük a helyéről, és a dob hátuljába töltjük a gázriasztó-, vagy riasztópatronokat. Gázriasztó patron esetén a fegyver egy irritáló anyagot tartalmazó felhőt lő ki, így ezt használva a támadó fejére kell célozni.

Riasztópatron esetén a töltény csak puskaport tartalmaz. Ha csak ezt töltjük be, egy nagy durranást fogunk hallani, lövedék nem távozik a fegyverből. Lehetőségünk van ugyanakkor – teljesen törvényesen – egy gumigolyót tölteni pluszban, a dob elejébe. Így az eszköz ezt a gumigolyót fogja kilőni. Ezt használva NE célozzunk a támadó fejére, ennek kettős oka van. Egyrészt stresszhelyzet esetén jóval kisebb eséllyel találjuk el, mint a mellkast. A másik ok a feleslegesen nagy sérülés kockázatának elkerülése.

De hogyan is viselkednek ezek a gumigolyók, vagy más néven gumilövedékek? Előnyük és szabadon tarthatóságuk záloga, hogy nem hatolnak be a támadó testébe. A bőrfelszínt elérve átmérőjük akár kétszeresére is szétterülhetnek, ezzel fájdalmat – másnéven traumát – okozva. A gumilövedék tehát lepattan a támadóról, duzzanatot és nem kevés fájdalmat maga után hagyva. Maradandó sérülést azonban nem okoz. Ez elég időt adhat Önnek áldozatként a menekülésre, vagy otthonában tartózkodva biztonságos helyre húzódásra és a rendőrség hívására.

Öntöltő pisztoly

Ez a forma sokaknak tetszik,  köszönhetően annak, hogy ezek a modellek – hasonlóan a revolverekhez – valamilyen éles típust másolnak a kinézet tekintetében.

Megbízhatatlanabb, mint egy revolver, és gumilövedék kilövésére sem alkalmas, ezért önvédelemre nem vagy csak fenntartásokkal ajánlható. Szintén riasztó- vagy gázriasztópatronnal üzemeltethető.

Egyik kedvelt alkalmazási területe a szilveszteri rakétázás, egy toldatot helyezve a cső végére ugyanis tüzijáték lőhető ki vele. Ebben nagy, jellemzően 15-20 töltényes tárkapacitása is segíti.

Biztonsági tanácsok

Soha ne célozzon semmire, amit nem szeretne eltalálni, ez a lövészek egyik alapszabálya. Ha rendelkezik biztosítóval az eszköz, szintén érdemes azt használni.

Ha ez a kis ajánló meghozta a kedvét a műfajhoz, javasoljuk, hogy látogasson el egy vadászboltba, ahol jellemzően forgalmaznak ilyen eszközöket, vagy a kifejezetten ezeket forgalmazó üzletek egyikébe.